Про мотивацию

Мотивация – это не про то, как ЗАСТАВИТЬ себя делать то, что мы не хотим делать
Мотивация – это про то, как ХОТЕТЬ делать то, что мы хотим СДЕЛАТЬ

 

Мы часто говорим себе:

С понедельника я наконец-то начну
– бегать по утрам
– разгружаться по вечерам
– учить иностранный язык
– брошу пить-курить
вставьте свой вариант
  – …..

Однако в понедельник чуда не происходит…

И мы вновь называем себя ленивой слабовольной скотиной, постепенно свыкаясь с  мыслью, что это все не для нас.

Почему так?

Все очень просто и закономерно!

Приходит утро понедельника и перед нами стоит выбор

– поспать в уютной постели
– или куда-то бежать – потеть, напрягаться, да еще и выглядеть как идиот.

А если еще погода не очень, майка не стирана и шнурки не глажены, то вообще засада!

Какой выбор сделает любой нормальный человек?

Правильно!

Потому, что наше тело – наша психо-физиология, наше бессознательное – не враг самому себе и оберегает нас от неудобств и потрясений.

И делает свой выбор

– голодать-мучиться или вкусно поесть?
– напрягаться учиться или найти более приятное занятие?
– скучать не зная чем себя занять или выпить рюмку чая и покурить с друзьями?

Так что же делать?

Как захотеть сделать то, что делать не хочется?

Можно, конечно, обмануть себя – как родители делали в детстве (тем более, что наше бессознательное – как 5-ти летний ребенок – доверчивое )))

Но мы-то знаем, что обманывать нехорошо!
Тем более обманывать свое бессознательное – рано или поздно оно отомстит! Потому как второе имя бессознательного – психосоматика…

Выход есть!

Дело в том, что на самом деле мы ведь хотим

– бегать не потому, что мы хотим бегать – мы хотим быть здоровыми – сейчас и в будущем!

– разгружаться не потому, что хотим ложиться спать голодными – мы хотим быть стройными!

– учить английский не ради английского – чтобы повысить свою ценность на рынке труда или чтобы прочитать Шекспира в оригинале!

– не пить и не курить – чтобы сохранить семью, работу, здоровье!

То есть выбор надо делать не между “поспать – побежать”, “есть – голодать”, “учиться – отдыхать”, “пить – не пить / курить – не курить”, а между

– поспать сутра / поесть вечером и стать через несколько месяцев толстым унылым больным дерьмом или пойти размяться и стать стройным, подтянутым бодрым живчиком на долгие годы?

И кстати, здесь уже появляется больше выборов:
– не обязательно бегать – можно сходить в бассейн, фитнес-клуб, поиграть в теннис или просто помахать руками на балконе!
– не обязательно вечером вешать замок на холодильник – стакан сока или кефира утоляют чувство голода и способствуют пищеварению.

– посмотреть фильм, пообщаться в соцсетях, посерфить в интернете или получить интересную высокооплачиваемую работу?

Ради этого можно найти курсы, тусовки с носителями языка,  послушать аудиоуроки или просто учить пару десятков слов по своей специальности.

То есть выбор уже не между

– поспать или побегать, а между болезнь или здоровье,

– поучиться или погулять, а между обеспеченной жизнью и прозябанием.

Согласитесь – воображение рисует при этом другие картинки, возникают другие ощущения в теле.

И уже не надо себя заставлять…

Мотивация – это не про заставить себя с энтузиазмом заниматься делами, которые вызывают отвращение, это про варианты картинок, между которыми вы выбираете.

Это не про цели, а про последствия их достижения.

 

Мотивация – это про то, как ХОТЕТЬ делать то, что мы хотим получить в результате этих действий.

 

Мотивируйте себя правильно и будьте счастливы!!!

 

 

Сподобалось? Поділіться з друзями!:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

twelve − eleven =

СПАМ-фильтр *